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みちょぱのスタイル維持の秘密はすっきりフルーツ青汁!ストレスのない健康的な置き換えでキレイで魅力的な体を作りませんか?

time 2018/01/28

みちょぱのスタイル維持の秘密はすっきりフルーツ青汁!ストレスのない健康的な置き換えでキレイで魅力的な体を作りませんか?

カリスマモデルの一人であるみちょぱさんのスタイル維持の秘密について調べてみました。

 

今やTVで見ない時はないみちょぱさんのスタイルの維持方法は結構簡単だったので、みちょぱさんのようなスタイルになりたいという人は参考にしてみてください。

 

ここでは、みちょぱさんのダイエット方法とスタイル維持のために何をしているのか紹介していきます。

 

みちょぱさんがリバウンド防止に飲んでいる青汁↓

すっきりフルーツ青汁

>>新感覚!すっきりフルーツ青汁!

 

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みちょぱさんのプロフィール!

本名    池田美優

生年月日  1988年10月30日

身長    164cm

体重    45kg

職業    モデル

 

みちょぱさんはもちろん本名ではなく愛称で、本名は池田美優と言うようです。

 

ファッションセンス抜群で若い子たちのファッションリーダーとして人気のみりょぱさんは肌がきれいでスタイルが良くくびれた腹筋と細くて長い脚は女性の憧れのプロポーションと言えるでしょう。

 

そんなみちょぱさんの体重は164cmの平均体重は56.5kgなので平均よりも10kgも軽いので足やおなかがくびれているのは納得いきますね。

 

それでは、みちょぱさんのダイエット方法について紹介します。

 

みちょぱ式ダイエット5選!

みちょぱさんのスタイルは主に5つのことを実践して作りあげているようです。

 

①ダイエットの知識を高める

②食成果を気を付ける

③骨盤ショーツ

④水を飲む

⑤毎日腹筋100回

 

さすがモデルさんですね自分のスタイルを維持するために毎日努力は怠っていないようです。

 

では一つ一つ解説していきます!

①ダイエットの知識を高める

モデルさんの中でもめずらしいダイエットの勉強をしていたようです。

 

実は生活アドバイザーの資格を取っていて自分の食生活の改善のために空いた時間に勉強して取得したようです。

 

ダイエット検定についてはみちょぱさんはこんなことを書いていました↓

みんなにはちゃんと取ってから
発表したくて
ずっと黙ってたんだけど。

やっと言えたーーー

うちは筋肉引き締めるために腹筋したり
体型キープするように気をつけてたり
するくらいで、
本格的なダイエットってあんまり
してこなかったんだけど💭

みんなに
「体型憧れです!」
ってたくさん言ってもらえてて
ダイエットのことも聞かれること多いし
ちゃんとした知識持っておきたいなー。
って思ったの

今はプロデュースもたくさん
させて貰ってるし
もっとプロデュースの幅も
広がったらいいなって思うし!

それに最近は大きなステージが
色々決まってきて
モデルとしての意識ももっと
ステップアップしなきゃ!
って思ったし

みちょぱさんのブログより引用*http://blog.crooz.jp/nx2v0414/ShowArticle/?no=523

 

ダイエット商品をプロデュースする立場として正しい知識をもっていくための勉強だったんですね。

正直私は、みちょぱさんのことをそこまで知りませんでしたけど、見た目とは裏腹にしっかりとした考えをもって努力してる立派な人なんだなと感じました。

 

②食生活を気を付ける

みりょぱさんはダイエット検定を取るほどなので、ただ、筋トレして痩せるというわけでなく自分にとって健康的な方法でダイエットしています。

 

したがって健康になるために、野菜をしっかり食べることと3食きっちり食べることを意識していたようです。

 

食生活の改善に知識がないという方は青汁やグリーンスムージーなどを食べるのもありです。

 

みちょぱさんも野菜不足を解消するために、青汁やグリーンスムージーを飲んでダイエットしていたようです。

 

みちょぱさんが愛用している青汁はこちら↓
すっきりフルーツ青汁
>>新感覚!すっきりフルーツ青汁!
③骨盤ショーツで骨盤矯正

みちょぱさんは自分でプロデュースした下着DOSHAPEを使ったダイエットをしていたようです。

 

運動が苦手なみちょぱさんは骨盤ショーツを履くことで骨盤強制してゆがみや骨盤の位置を変えてダイエットしていたようです。

 

骨盤ストレッチするだけでも代謝が上がるといいますので、これは履くだけでも効果的かもしれませんね。

 

 

みちょぱさんのように運動が苦手という人は骨盤ショーツ使ってみてはどうでしょうか?

 

④ミネラルウォーターを飲む

みちょぱさんはミネラルウォーターをよく飲んでいたようです。

 

水は美容にも効果があり血液がさらさらになることで血行が良くなり代謝アップにも期待できます。

 

また暖かい白湯を飲めば代謝アップにも期待ができますよね。

 

少し前にこちらのブログでも紹介した白湯ダイエットは寝る前に白湯を飲むだけのダイエットなのでモデルさんは良くつかっていたようです。

 

⑤毎日腹筋100回

みちょぱ(池田美優)さん(@michopa1030)がシェアした投稿 –

みちょぱさんと言えばやっぱりくびれですよね?

 

あのくびれは毎日の努力のたまもので毎日みちょぱさんはくびれを作るために腹筋100回していたようです。

 

食生活の改善も大事ですがみちょぱさんのようなくびれた体を作るなら毎日の腹筋は必ず必要になります。

 

みちょぱさんが使っている青汁ってどんな青汁?

すっきりフルーツ青汁は今までにあった青汁と違い飲みやすく続けやすいと話題になっています。

 

他の青汁と違うのは、青汁の人気成分以外にダイエットや健康的な体を作るために必要な酵素と女性にはうれしいプラセンタやセラミドが配合されているようです。

 

名前の通り臭いはミックスジュースのようなにおいで青汁独特の臭いじゃないのでとても飲みやすいし後味も悪くないので、みちょぱさんも愛用しているようです。

 

初めての人は、最安値だと630円で購入できるので、食生活に不安を感じているという人は、すっきりフルーツ青汁を飲んでみませんか?

 

>>新感覚!すっきりフルーツ青汁!

 

みちょぱさんが使っているすっきりフルーツ青汁はリバウンド予防?

インスタでも紹介されていますが、みちょぱさんはすっきりフルーツ青汁を使って置き換えダイエットをしているようです。

 

すっきりフルーツ青汁は1杯あたり11カロリーほどなので、カロリーもかなり控えめなので、置き換えるだけで日々のカロリー調整もできます。

 

たくさんご飯を食べすぎたときは夕食の置き換えにすっきりフルーツ青汁など自分の状況に合わせて飲むタイミングを決めれるし自分の気分で水と混ぜたり牛乳と混ぜたりできるのでリバウンドしやすい人はすっきりフルーツ青汁で置き換えをしてみるといいかもしれません。

 

体重維持することが一番難しいですが、健康にこだわることで、太りにくい体質を作りカロリ―カットすることで太りにくくもしているようですね。

 

リバウンドが気になる人は、みちょぱさんのようにすっきりフルーツ青汁を飲んで自分で調整をしてみませんか?

 

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みちょぱさんのダイエットまとめ

以上がみちょぱさんのダイエット方法とリバウンドの防止方法でした。

 

みちょぱさんのダイエットの中には毎日続けるのは少しきびしいというダイエット方法もあったと思います。

そんなダイエット方法はいきなりすると大変なので、少しずつ実践してみるといいです。

 

例えば腹筋100回ではなく、10回を3セットしたりと自分のできる範囲で少しずつダイエットしてみましょう。

 

食事の改善が難しい人やリバウンド防止をしたいという人はすっきりフルーツ青汁を飲んで痩せやすい体質を作ってみませんか?

 

今なら初回は630円で購入できるコースもあります。

 

みちょぱさんのようにしっかりとした知識を付けた人でも、毎日置き換えダイエットで使っているすっきりフルーツ青汁なら安心して飲むことができますよね?

 

みちょぱさんのようにキレイに痩せたいという方はすっきりフルーツ青汁を飲んでダイエットしてみませんか?

 

すっきりフルーツ青汁の申込はこちら↓

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