短期的に体重を落とすならファスティングが一番です。ファスティングとは日本語では断食で英語のfastは断食や絶食を表しています。 フランスの方ではメスを使わない施術と言われているほど、体に良いもので、固形物を食べないことで … 続きを読む 3日で3ｋｇや5ｋｇの減量も夢じゃない！ファスティングについてまとめています【断食】