ユニバーサルスタジオのCMでもお馴染みの坂本マリアさんのダイエット方法についてまとめて紹介していこうと思います。
モデルとしてもアーティストとして活躍しており、多くの女性ファンがいる坂本マリアさん！
そんな坂本マリアさんの「キレイの秘訣」についてまとめていきますので、坂本マリアさんのようにキレイになりたい人はぜひ参考にしてください。
目次
坂本マリアさんのプロフィールを紹介！
生年月日 1990年6月29日
血液型 O型
身長 165ｃｍ
趣味 ダンス 歌
小さいときからキッズモデルとして活躍している坂本マリアさんは、モデルとしてもアーティストとしても活躍しています。
最近ではメイク方法を紹介するメイクアップアーティストとしても人気でメイク方法や美容情報をアップしています。
坂本マリアさんはダイエットしている！？
モデルさんということもあり、坂本マリアさんはやっぱりダイエットにはストイックに挑戦しているようです。
坂本マリアさんは自分の中で適正体重をだしており、43ｋｇとしているようです。
体重が落ちすぎると、免疫力がなくなり、風邪をひきやすくなるので、痩せすぎず太り過ぎないようにしているようです。
坂本マリアさんのダイエット方法①おかゆダイエット！
坂本マリアさんは、このおかゆダイエットで1週間2ｋｇの減量に成功していました！
その方法はとても簡単で、1日1食をおかゆに置き換えるというシンプルなダイエット方法です。
おなかにやさしい、おかゆを食べることでデトックス効果にも期待できるのが、おかゆダイエット！
酵素ドリンクなどと違ってお米がある分、おなかにもたまりやすいので、比較的続けやすいダイエット方法ですけど、健康的にも良いのでおすすめです。
お金もそこまでかからないダイエットなので、明日からあなたもおかゆダイエット始めてみませんか？
坂本マリアさんのダイエット方法②プライベートジム！
魅力的な体を維持するのはやっぱり、ジムトレーニングは必須です！
パーソナルジムで気になる部位をしっかりと筋トレ！
パーソナルジムではマシントレーニングよりも、フリーウェイトトレーニングを重要視しています。
骨格にあったトレーニングをすることによりマシントレーニングでは得られない眠っていた筋肉を刺激し筋肉を呼び起こすようです。
やっぱり、本気でキレイになりたいならちみつな、計画は必須ということではないでしょうか？
坂本マリアさんのダイエットの方法③朝のランニング
坂本マリアさんは空いている時間はランニングをしていたようです。
やはり体を動かすことは重要ですね。
朝にランニングすることで代謝アップ効果もあるので、あなたも、週1から朝のランニングをしてみませんか？
坂本マリアのダイエット方法まとめキレイの秘訣はここにあり！
坂本マリアさんはモデルとしてもメイクアップアーティストとしても活躍している人気タレントですが、キレイの秘訣はやっぱり努力あってのものなんですね。
運動するだけでなく、体のラインも作ってキレイな体型を作っていきたいそういう思いが坂本マリアさんのキレイの秘訣だとかんじました！
坂本マリアさんほど、がんばらないにしても、ランニングしたりトレーニングしたりして少しずつ自分の理想を作っていくといいのではないでしょうか？