ベルタ酵素でダイエットするなら置き換えダイエットがおすすめです！
しかし、効率的にベルタ酵素で痩せたいなら私は別のダイエット方法を提案します！
短期間で痩せるファスティングを3日間かけ、その後に置き換えダイエットで生活する方法です。
なぜこの方法がおすすめなのかを紹介していきます。短期間で結果が出やすくリバウンドしにくい方法なのでぜひ参考にしてください！
目次
ベルタ酵素のダイエットは置き換えじゃダメ？
ベルタ酵素のダイエットで置き換えダイエットだけでももちろんいいです！
しかし、短期間で痩せるなら置き換えではなく、短期間のファスティングをおすすめします！
置き換えはストレスが少ない分ダイエットの自覚がなく、苦労が少ないので痩せたあとのリバウンドの恐れが高いです。
私自身も置き換えダイエットで2週間3ｋｇ減量しましたが、その日のうちに1ｋｇ太ってしまったことがあります。
気持ちのゆるみは体のゆるみにつながります！
ストレスの少ないダイエット方法なので、続ければなんの問題もありませんが、なかなか続けるのは気持ち的にきびしいという人も多いので今回私は別のダイエット方法を紹介します！
ベルタ酵素のダイエットはファスティング！
ベルタ酵素でダイエットするならまずはファスティングダイエットをおすすめします！
ファスティングダイエットは初めての人にはハードルが高いように感じると思いますが、ベルタ酵素があれば、きっとやりきることができると思います。
ベルタ酵素は決して安いものではありません！
ベルタ酵素を買うことで、ファスティングを途中でやめたいという気持ちを抑えることができます！
さて、少し脱線してしまいましたが、なぜファスティングからするのがおすすめなのかを紹介していきます！
そもそもファスティングダイエットってどんな効果がある？
そもそもファスティングダイエットってどんなものか知っていますか？
ファスティングは何も食べないダイエット！日本では断食と言ってます。そんなファスティングにはデトックス効果があり、あなたの体の中に溜まった無駄なものを排出する効果があります！
ファスティングをすることで、太りやすくなってしまったあなたの体をリセットして痩せやすい体質に改善してくれます！
先にファスティングでダイエットすることで、その後のダイエットにもより高い効果がだせるからこそ、ファスティングから始めることをおすすめします！
ファスティングを先にやるメリットってなに？
実際に私がファスティングをして感じたメリットについて書いていこうと思います。
個人的な感想なので、かならず同じような効果があるわけではないので、その点は注意してください！
・食欲が減った。あまり食べなくてもおなか一杯になる
・便秘が解消された。むしろ少し下痢になった
・体調が良くなり肌の調子も良くなり化粧ノリが良くなった
・疲れを感じにくくなった！
私がファスティングをしたことで、感じた効果は上記の4つです！
特にベルタ酵素でダイエットするならファスティングから始めるべき一番の理由は食欲が減ったことにあります。
ファスティング中は結構しんどいですがおかげで、食が細くなり、少しのご飯でお腹いっぱいになりました。
置き換えダイエットも最初はきついですが、ファスティング後であれば、さらに楽になりますし、ファスティング後の暴飲暴食も防ぐことができます！
ダイエットで痩せても体重を維持しないと意味ありません！だからこそ、ファスティング→置き換えダイエットがおすすめです！
できれば、ベルタ酵素を始めるなら最低3か月は続けることをおすすめします！
痩せた直後はすぐに元の体形に戻りやすいので、せめて3か月間は体型を維持させるもしくはダイエットし続けることで、体系を維持しやすいと言えるでしょう！
ベルタ酵素で痩せたあとは理想のスタイル作り！
ベルタ酵素で痩せたらゴールではなく、部位が痩せるようにどりょくしてみてはどうでしょうか？
ベルタならそんな理想のスタイル作りもサポートしてくれます！
ベルタ酵素には専任サポートがあるので、もし、ファスティングが初めてという人は、ぜひ専任サポートを使いましょう！
他にも専任サポートはファスティング以外にもダイエットの相談や痩せたい部位の痩せ方なども相談することができます。
恥ずかしいのであまり言いたくないですけど、恋愛相談に乗ってくれたこそもありました。
こんなサポートがあるのは酵素ドリンクではベルタ酵素だけです。
もちろん、こちらのサービスは無料です！なりたい自分がある人は、ベルタ酵素と専任サポートをつかってなりたい自分を目指してみませんか？
私は専任サポートがあったから痩せたあとでも体型を気にしてどんな方法を使えばキレイに痩せれるかを相談しました。
なりたい自分がある人こそ、ベルタ酵素を使うべきです。
ベルタスタッフと一緒になりたい自分を目指しましょう！
ベルタ酵素は置き換えダイエットだけで痩せる？まとめ
ベルタ酵素のことを調べるとどのサイトでも、置き換えダイエットで簡単！というものを見ますが、私は、本気でダイエットしたいならファスティング＋置き換えダイエットをおすすめします！
また痩せたあとは、理想のスタイルになるように筋トレや運動をして自分のなりたい体を作っていきましょう！ベルタ酵素には専任サポートがお客様サポートなのに、あなたの担当がつきます！
孤独なダイエットもベルタを使えば専任サポートをしてくれるのでしっかりとサポートしてくれるでしょう。
なりたい自分があるならベルタ酵素で本気のダイエットをしてみませんか？もちろん、気軽に続けれる置き換えダイエットもできます！
まずはベルタ酵素を使って専任サポートに連絡してあなたお理想のボディーを作る計画を立てませんか？