大人のAKBと言われていたSDN48の中でも一番人気があった元SDN48の芹那さんはスタイル抜群で有名ですね。
そんな芹那さんのスタイルの秘密を見つけたので、皆さんに紹介していこうと思います。
芹那さんのダイエット方法は、比較的簡単なので、挑戦してみるのもありかもしれません！
芹那さんのような美脚になりたいという人は、ぜひ参考にしてみてください！
目次
芹那さんのプロフィール！
生年月日 1985年5月19日
出身地 北海道
身長 161ｃｍ
体重 43ｋｇ？
血液型 A型
元SDN48のメンバーでメンバーの中でも一番売れてたのが芹那さんですね。
一時期はバラエティー番組で引っ張りだこになってTVでは見ない日もなかったですよね。
そんな芹那さんですが、長友さんとの失恋やジャニーズの大友君との熱愛報道などで、最近Tvで昔ほど見かけなくなりましたね。
芹那さんの現在は？
そんな芹那さんの現在はこちらです↓
相変わらず、スタイルを維持していますね。30代になって代謝が落ちているし露出が少なくなっているので、体系は変わっていると思いましたが全く変化がありませんね。
さすがです。そんな芹那さんは、もともと痩せやすい体質かとも思いましたが全然違います。やっぱり努力があってのあのスタイルです。
そんな芹那さんが実践してるダイエット方法を紹介していこうと思います。
芹那さんが実践しているダイエット方法！
・ジュース抜きダイエット
・ジムに通う
・半身浴
・自宅で専用マッサージ機でボディーメイク！ボニックプロ
これだけみるとやっぱりそんな努力してないと思う人もいるかもしれませんが、芹那さんは100％のジュースがないとご飯が食べれない！という発言をするほど、ジュースが大好きです。
なので、ジュースは必需品です。みなさんで言うビールが芹那さんにとってのジュースなのかもしれませんね。
大したダイエットではない！っと思った方に伝えたいのは、ジュースを毎日飲んでいる人は、実はご飯1杯ぶんくらいのカロリーを摂取しています。
コーラやオレンジジュースは100ｍｌで40～50Kcalあります。
つまり500ｍｌ飲めば200～250カロリーの摂取になってしまいます。1日の平均代謝が男性は2400kcalそして女性が1800kcalなので、男性なら1日の消費カロリーの10％そして女性なら15％ほどの消費を抑えることになります。
ジュースを毎日飲んでいる人には、カロリーを抑えるのは難しいと思いますが、実践してみましょう。
そして、芹那さんはジムでインストラクター付きでTRXを使ったトレーニングをしていたようです。
インストラクター付きなので、幅広いトレーニングや腹筋ローラーを使ったトレーニングを実践しているみたいです。
他に、ウォーキングマシーンで有酸素運動をしたりして体を鍛えているみたいです。
その後は半身浴をして体のむくみ要望をしているようです。
そして、最後がボディーメイクマシーンで体のマッサージをしているみたいです。
芹那さんが実践するボニックプロとは？
ボニックプロは、あのライザップからでた新商品！
もともとボニックでしたが、好評につきパワーアップしてボニックプロになって新しくなったようです。
ボニックプロは自宅で本格エステを気軽に受けることができるし、TVを見ながら雑誌を見ながらとながらであなたのコンプレックスを解消できます。
スタイルがいいと話題のダレノガレ明美さんや水原希子さんだって脚の毎日マッサージしています。
芹那さんの美脚はボニックプロのマッサージがあってこそです！
簡単なケア方法なので、あなたも一度ボニックプロを使ってみませんか？
芹那さん愛用のボニックPROどうやって使ってる？
芹那さんは気になるところは基本的にボニックプロを使ってケアしていたようです。
インスタでは、特にお腹周りをボニックプロでケアしているようですね。
もちろん芹那さんと言えばの脚がキレイに見えるようにふくらはぎなども念入りにボニックプロを使っていたようです。
ボニックプロ使い方が簡単すぎる件
ボニックプロの使用方法は驚くほど簡単で手軽にできます！
①まずは気になる部位に専用クリームを塗り
そして、
②ボニックプロをあてる！
これだけでOK！防水なので、手洗いでさらっとできるのも人気の理由です！すごい簡単ですよね。
あとは、TVを見ている最中や電話をしながらでも簡単にできるお手軽エステです！
また筋肉を刺激するEMSもありますし体を温めるラジオ波（RF）もあるので、血行もよくなり代謝UPにも期待ができます！
脚にコンプレックスがある人やおなかをどうにかしたいという人はボニックプロを使ってみるのがいいかもしれません。
ボニックプロはどんな人におすすめ？
・昔は痩せていたひと
・運動が苦手な人
・TVを見たり映画を見るのが好きな人
・脚のむくみや二の腕が気になるひと
・エステが好きだけど金銭的に厳しいひと
ボニックプロは運動が苦手な人におすすめのボディーメイクマシーンです！
もちろん運動が得意でも、理想の体を作りたい人にもおすすめですが、その理由が何かをしながら手軽にできるからです！
ボニックプロなら、専用クリームを塗って気になる部位にたったの5分当てるだけで美脚や美ボディーをメイクすることができます！
エステが好きな人にもおすすめでエステの人気コースであるキャビテーションやEMSが自宅でいつでも簡単にできちゃいます♪
コストもエステに毎週火曜よりもはるかに安いので、金銭的にエステに行くのがきついという人は、ぜひボニックプロをつかってみませんか？
ボニックプロは価格も魅力！！
これだけの機能がついてボニックプロは定期コースの申込なら3,980円で購入ができます！！
さらにもっと美脚にしたいという人は、バンテージも購入すればさらに良しです！
定期コースと言っても、ボニックプロはもともと18,000円するものです。
専用ジェルを合わせて購入すると18000円＋6300円なので24,300円です。
その点、定期コースの購入の場合は20,420円です！
断然定期コースのほうがお得です。だってプレミアムリフトジェルやスキニーホットジェルが3か月分ついても定期コースのほうが安いし、そもそもボニックプロで芹那さんみたいになりたいなら毎日続けないとまずなりません。
エステを2回我慢するだけで、毎日手軽にできるボニックプロで美脚をつくってみませんか？
芹那さんダイエットまとめ
ジュースの我慢やジムのダイエットもそうですけど、やっぱり一番体の維持ができているのは、ボニックプロを毎日使っていることにあると思います。
芹那さんのような体系になりたいなら。毎日あなたのTVの時間に気になるところにボニックプロを当てて痩せさせてみませんか？
ながらでできるし簡単だし後片付けも防水で手軽にできます。
今すぐにボニックプロで理想のモテボディーを作ってみませんか？
また、購入は定期コースのほうが絶対にお得なので、定期での購入をおすすめします！