最近激やせしたと話題のぺこちゃんは2か月で-10ｋｇとかなり体重を落としたみたいですね。
ネット広告や検索エンジンで調べてみるとめっちゃぜいたくフルーツ青汁でペコちゃんが痩せたと書いてありましたが、それは全くの嘘でした。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁で脚痩せしたようなことがかけれているサイトも見かけましたが、それが理由というわけではなさそうなので今回はぺこちゃんが痩せた本当の理由を紹介していきます！
目次
めっちゃぜいたくフルーツ青汁でペコちゃんが痩せたって嘘！？
楽天でもすごく人気のめっちゃぜいたくフルーツ青汁はぺこちゃんが-10ｋｇ痩せたという広告を見かけますね。
いろいろペコちゃんがやっているブログからぺこちゃんが運営しているＹＯＵＴＵＢＥやＳＮＳを見てぺこちゃんのダイエットについて徹底的に調べましたが、ある矛盾があります。
それは、ぺこちゃんはめっちゃぜいたくフルーツ青汁を試す前にすでに8ｋｇ痩せていたのです！！
ということは、嘘！？
というと、ブログやＳＮＳで載せていないだけで使っていたのかもしれません。どうなんだろう？
と疑問に思っていました。すると「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」の記者会見でぺこちゃんがこんな発言をしていました。
「痩せるのは簡単どちらかと言うと体重をキープすることが難しい！めっちゃぜいたくフルーツ青汁で体重をキープすることができている！」
少し口調は違うんですけど、こんなことを言ってました。
つまり、体重を落としたのはめっちゃぜいたくフルーツ青汁の効果ではなく、自力で頑張って落としたのだと思います。
そしてめっちゃぜいたくフルーツ青汁はリバウンドしないために使っているようです。もともと野菜嫌いのぺこちゃんにとってめっちゃぜいたくフルーツ青汁は栄養価が高くカロリーが低いし飲みやすいからお風呂上りにがぶ飲みしているようです。
体にも良いし飲みやすいので無理なく続けれているので、痩せて2年がたちますがペコちゃんは全然太っていませんよね。
青汁と言うと飲みにくいイメージがありますが、全然そんなこともないみたいです。みなさんも体重維持やダイエットにめっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んでみませんか？
ペコちゃんが痩せた本当のダイエット方法は？
さて、めっちゃぜいたくフルーツ青汁で痩せてないならどんな方法でペコちゃんが痩せたのか知りたいですよね？
ペコちゃんが10ｋｇ痩せた本当の方法を紹介していきます！ペコちゃんのブログにしっかりとまとめられていましたが、記者会見やＹｏｕＴｕｂｅなど見るものによって少し内容が違うものがありました。
なので、ペコちゃんのブログでは6つのダイエットの心得を紹介していますが、ＹｏｕＴｕｂｅではもっと濃いペコちゃん流ダイエットを話していたので、そちらも追加して8つの実践したことを紹介していきます。
ペコちゃんが実践した8つのダイエット！
①17時以降食べない/19時以降食べない
ブログでは19時以降なにも食べないと言ってましたが記者会見では17時以降何も食べないと言ってました。
どちらでもいいんですけど、基本的に夕食は時間によっては食べない時があるということですね。
空腹になったらお茶や水を飲んで空腹をごまかしていたようです。
②炭水化物を食べない
ごはん、ぱん、麺の炭水化物を食べないようにしていたようです。
ご飯が大好きなぺこちゃんにとってこのダイエット方法が一番つらかったみたいです。
でも、やってみると意外といけたみたいで、2週間くらいすると炭水化物を食べなくても平気になっていたみたいです。
ちなみに、炭水化物はダメでもお肉はＯＫ！なので朝からハンバーグを食べたりしてたみたいです。
ぺこちゃんのダイエットで一番よかったのはセブンのサラダチキンだったみたいです。
③寝る前に毎日足のマッサージ
ペコちゃんのダイエットで一番言われているのが脚痩せですよね。
マッサージは足のむくみ解消になるともいわれていますよね。
ぺこちゃんは毎晩寝る前に足のマッサージをしていたようです。毎日やることでむくみの解消になり脚痩せができたみたいです。
④体重を毎日計る
毎日体重をはかるようにしていたようです。
そして、ちょっとした変化でもポジティブにとらえるようにしていたようです。
たった0.1ｋｇの減量でも自分をほめるようにしていたみたいです。特に旦那さんのりゅうちぇるさんがたくさんほめてくれたのでダイエットの励みにもなって続いたみたいです。
⑤食べたものをメモする
シンプルダイエットというアプリを使って、体重や食べたものを記録していたようです。
ぺこちゃんは食べたものを毎日マネージャーに写真で送っていたようです。
これなら不正ができませんね。みなさんにはマネージャーはいませんが友達や家族はいますよね？
家族に食べたものを送ったり友達に送ってもいいと思います。人に送るのはきついという人は、無料ブログを作って送るのもありだと思います。
⑥無理のない運動
無理のない範囲で運動をジムでしていたようです。仕事終わりに1時間だけウォーキングしたり、寝る前に気が向いたときに腹筋をしたりしたみたいです。
ぺこちゃんは大の運動嫌いなので自分を縛ってしまうと続けることができないようなので、自分の気が向いた時というのが続けれた理由だそうです。
ウォーキング中は自分の好きな音楽をかけて歩くと意外と1時間は早いみたいなのでぺこちゃんと同様に運動が苦手という人は音楽を聴いてやってみてください。
⑦ちょっとしたことでもポジティブに自分をほめる
これはＹｏｕＴｕｂｅの動画で言ってたのですが、とにかく、ポジティブに思うことが重要みたいです。
自分のことが嫌いだからダイエットするというネガティブな気持ちではなく、今の自分は好きだけどもっと好きになるためにというポジティブな気持ちをもってダイエットしていたようです。
楽しくダイエットしないとつらくて続かないので、ポジティブな気持ちを常にもってダイエットに取り組むようにしていたようです。
動画では自分に甘くではなく、自分に優しくしてあげればダイエットが続けやすいとも言ってました。
すごく大事なことだと思い紹介しました。
⑧痩せたいところを露出する！
これも動画で言ってたのですが、足を露出する服装をよく来ているぺこちゃんだからこそ、足痩せができたと言ってました。
脚は痩せたけど、お腹は結構ポッコリしているようです。マッサージ効果があると思いますが、町で露出する人は結構ダイエットに成功している人も多いので実践するのもありかもしれません。
ただ、冬のこの寒い時期にすると体が冷えてしまうので、逆に冷え性になってしまう可能性もあるので、やるなら暖かい時期にすることをおすすめします。
以上がぺこちゃんが実践した本気のダイエット方法みたいです。
結構大変そうですけど、ペコちゃん的にはそこまできついと思ってやったダイエットではないので、2か月間忙しい仕事の中でも実践できたんですね。
ぺこちゃんはめっちゃぜいたくフルーツ青汁で体重維持の方法は？
さて、ダイエットでも使っていいめっちゃぜいたくフルーツ青汁ですが、ぺこちゃんのようにリバウンド予防したいという方、ペコちゃんのように置き換えるといいかもしれません。
ぺこちゃんは夜食べ過ぎた時の次の日の朝に置き換えたりとその日の状況に合わせて飲んでいたようです。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は1杯あたりのカロリーも少ないので、食べ過ぎた分めっちゃぜいたくフルーツ青汁でカロリーカット！
これがぺこちゃんが普段からやっているリバウンド予防の方法です。
飲み会のあとに帳尻を合わせるのもいいですが、1週間前から朝食や夕食を置き換えておけば、多少たくさん食べても大丈夫なので、絶対に体重を維持したいという人は、日ごろから朝食に置き換えるのがいいかもしｒません。
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ただし、贅沢コースはめっちゃぜいたくフルーツ青汁の効果を実感してもらうための割引サービスです。
効果を実感してもらうために、最低5回の継続が必要なので、長めに継続が難しいという人は、贅沢コースではなく単品で申込しましょう。
ぺこちゃんのダイエットについてまとめ
ぺこちゃんはめっちゃぜいたくフルーツ青汁でダイエットを成功したわけではありません。
ただ、体重の維持に使って現在も体重を維持しているようです。
健康的にもいいし野菜嫌いの人は、めっちゃぜいたくフルーツ青汁でダイエットしてみませんか？
ぺこちゃんのようにリバウンド予防につかってもありですし、贅沢コースをつかったら初回は680円での購入ができます。
すごく売れているので、早めに申込しないとなかなか届かないということもあるので、早めに申込しましょう！
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